Los mejores consejos para iniciarse en la equitación

¿Amas a los animales, amas la naturaleza y siempre has soñado con montar a caballo? ¿O tu hijo solo habla de caballos y quieres darle la oportunidad de probar la equitación? Entonces este artículo está hecho para ti.

¿A partir de qué edad podemos empezar?

No hay edad para empezar a montar a caballo. El amor por los animales y el aire libre son los únicos requisitos. Todo es posible desde los 18 meses hasta los 77 años. Querer cumplir un sueño de la infancia cuando se tiene más de 50 años es bastante factible. O simplemente volver a montar después de largos años de abstinencia es una práctica común.

La mayoría de los centros ecuestres tienen un área de pony club que recibe a niños de 5 a 6 años, algunos centros también tienen un área de baby pony que atiende a niños pequeños de 18 meses a 4 años acompañados de pequeños Ponis como las Islas Shetland.

Con el Baby Pony, el niño no recibe una “lección de equitación”, sino que primero aprende a respetar al animal, a respetar las reglas, a ser independiente, a tener confianza en sí mismo, desarrolla su sentido del equilibrio, su psicomotricidad, su socialización. Será un contacto con el poni y un descubrimiento de sus sentidos. Para un niño pequeño, las “lecciones” no deberían durar más de una hora: a esta edad, al niño le gustan las actividades más variadas, 30 minutos probablemente serán más que suficientes, le gustará especialmente premiar a su poni, galopar sus lomos, limpiar él o simplemente mirar.

¿Cuáles son los criterios para la correcta elección de un centro ecuestre?

Para los adultos, la búsqueda del centro ecuestre ideal será, sin duda, esencial, la convivencia estará en el centro de la elección. La equitación es un estado de ánimo, una buena manera de relajarse, de pasar un momento privilegiado con el caballo, la oportunidad de formar parte de un grupo, de compartir momentos de convivencia.

Dependiendo de la edad y el peso del niño, se debe tener cuidado para asegurarse de que la instalación ofrezca diferentes tamaños de estructura. Este último debe coincidir con el del conductor. Por ejemplo, será preferible que el niño muy pequeño se inicie en un poni pequeño, será más lúdico y formativo. A partir de 50 kg, los ponis o caballos grandes son perfectos.

Es importante que un principiante comience con algunas lecciones para comenzar con una buena base. Lecciones de profesionales en un ambiente relajado. Para los niños, por supuesto, la educación es fundamental.

Es recomendable ir a varios centros hípicos para poder visitar los lugares, ver algunos montes para poder discutir con los monitores y hacer preguntas que deben estar atentos y si es posible calificados. Por supuesto, también es importante conocer los horarios y precios, así como el equipamiento previsto para las primeras lecciones.

¿Cuál es el equipo básico para empezar a montar bien?

Un casco o bomba es fundamental para garantizar la seguridad del ciclista. El uso de casco es obligatorio en todos los clubes. Protege la cabeza del ciclista en caso de caída y para garantizar una buena protección debe cumplir la normativa vigente y adaptarse perfectamente a la cabeza. Para la primera lección, el club debe poder proporcionar algo a los nuevos conductores. Después de eso, es preferible traer su propio casco por razones de higiene y seguridad. En caso de caída, se recomienda encarecidamente cambiar el casco, ya que esto podría dañar el interior sin ningún efecto visible en el exterior del casco.

Los jinetes usan calzones como pantalones, que son pantalones reforzados sin costuras en el interior. Para una primera lección, las mallas, los joggers o los pantalones suaves pueden ser muy adecuados. Por otro lado, no se recomienda usar jeans, las costuras internas pueden ser una fuente de irritación.

Para los zapatos, las botas de lluvia en particular son una de las mejores soluciones. Tienen una suela suave (igual que la bota de montar real) que no se engancha en los estribos, así como un talón que evita que el pie entre en los estribos y se atasque, y luego simplemente se lave: Es así de simple caminar en estiércol o barro. No se recomiendan zapatillas deportivas, ya que en caso de caída, el ancho de este tipo de calzado puede hacer que el pie se atasque en el estribo. Después de eso, invierte en botas hasta la rodilla o en un par de botas de montar y medias chaparreras.

También se recomienda el chaleco protector (especialmente para jóvenes ciclistas), que absorbe los impactos en las costillas y la columna vertebral en caso de caída. Y aquí también, el chaleco debe cumplir con las normas aplicables y estar ajustado correctamente.

Los guantes también son útiles para limitar los efectos del roce de las riendas en las manos y por supuesto para combatir el frío en invierno. Debes ser flexible para mantener un buen contacto con las riendas y el caballo.

Y para las mujeres se recomienda amarrarse el cabello, pensar en una solución baja, para no pasar vergüenza con la bomba, no usar joyas que puedan engancharse en el cabello o atascarse en el equipo del caballo, o para collares a presión. en sus caras. También se deben evitar las uñas demasiado largas.

¿Y sabías que la equitación es un excelente deporte para tu salud?

Es un deporte al aire libre que tiene verdaderos beneficios para la salud, aunque la mayoría de los ciclistas lo hacen por pasión al principio, con el objetivo de relajarse y recuperar energías, montar requiere concentración, autocontrol. El conductor logra desconectarse y reduce así su estrés. Estas son algunas de las ventajas de este deporte:

Te permite mantener un equilibrio infalible porque saber encontrar tu lugar a caballo es importante, no basta con dejarse llevar, debes saber pararte, debes desarrollar tu postura Equilibrio, es una función neurológica que se puede trabajar, incluso rehabilitar, gracias al caballo.
Te permite desarrollar y mantener un cuerpo tonificado, ya que la equitación es un deporte muy completo que involucra todos los músculos y tiende a estirarlos, limitando la ganancia de volumen. Es un deporte que moldea la silueta y permite una cómoda quema de calorías.
Además de ser un deporte que suele practicarse al aire libre, la equitación también permite aprender a utilizar la respiración, regulando así el sistema nervioso y la circulación sanguínea, permitiéndote oxigenar los músculos y garantizar su correcto funcionamiento. Saber respirar correctamente será muy útil para que cualquier jinete controle sus emociones y respirar con calma y regularidad será tranquilizador para el caballo.
Contrariamente a algunos prejuicios, la equitación es excelente para fortalecer la espalda, ya que al aprender a pararse erguido de manera relajada, el jinete desarrolla una postura equilibrada y armoniosa que fortalece los músculos lumbares.
Este deporte también promueve una excelente coordinación motriz, es muy importante que el jinete controle su cuerpo y sea muy preciso en sus movimientos, ya que el caballo es sensible al más mínimo de sus gestos para poder realizar correctamente los ejercicios.
La resistencia también es muy demandada, tanto respiratoria como muscular.

Ah, la pasión del animal puede hacer maravillas, ¿no?